Samedi 7 juin 2025 de 10h30 à 12h30


Vous vous sentez débordés et c’est toujours la course ? Alors, pourquoi pas essayer de trouver un moyen pour marquer le passage d’un moment à l’autre par une grande respiration ?!

Autorisez-vous une « pause-parents » où vous pourrez partager vos préoccupations et interrogations sur la gestion de votre familiale en toute confiance et sans jugement. Nous échangerons sur la sensation d’être submergé qui est différente pour chacun et nous.

Puis grâce à des exercices issus de la sophrologie nous découvrirons combien la respiration est un outil majeur pour réguler nos tensions et se ressourcer. Souffler, se poser, se recentrer sont de bons atouts pour trouver un apaisement dans notre rythme au quotidien. Nous pratiquerons des exercices de relaxations dynamiques que vous pourrez reproduire à la maison. Faciles et rapides, ils pourront même être utiles à toute la famille.

Alors pourquoi ne pas en profiter !

Un moment convivial, une expérience, une pause pour respirer.

Échange animé Gabrielle Keng Peralta, sophrologue