Samedi 2 juillet 2022 de 10h30 à 12h30

Atelier – Participation financière 5 €

La sophrologie est une méthode de relaxation créée par un neuropsychiatre en 1960. La pratique permet de prendre de la distance avec ses émotions et de changer son point de vue sur les situations de son quotidien. Les séances sont structurées en 4 temps successifs :

– Échange rapide sur les attentes des participants.
– Pratiques d’exercices de relaxation dynamique : mouvements lents calés sur la respiration.
– Pratique d’exercices de relaxation statique : assis ou allongé, après un relâchement mental des muscles du corps, imaginer une situation relaxante.
– Expression des ressentis : les participants volontaires expriment oralement leurs ressentis.

Dans cette séance vous visualiserez mentalement tous les points de tensions de votre corps (leurs aspects, leurs formes) et vous les ressentirez disparaître progressivement. Vous percevrez les bienfaits que cette image positive vous procure tant sur le plan corporel que mental

 

Inscription au 01 44 93 44 84 ou par mail

Lieu :
Le Café des Parents
11 cité du Couvent
75011 paris
01 44 93 44 84